نویسنده: دکتر محمود احمد زاده

کدام مکمل های کاهش وزن و چربی سوز قابل اطمینان هستند ؟

در این مقاله قصد دارم تا موضوع بسیار مهم مکمل ها رو در زمینه کاهش وزن و چربی سوزی بصورت علمی برای شما توضیح بدم. امروزه شما می تونید به راحتی در داروخانه ها و یا از طریق افراد مختلف که در این زمینه فعالیت دارند، انواع مکمل های کاهش وزن و یا به اصطلاح چربی سوز رو در انواع نوع خود از قرص گرفته تا مکمل های گیاهی تهیه کنید. تمامی این مکمل های کاهش وزن و یا چربی سوز ادعا می کنند که وزن شما رو کاهش خواهند داد و یا حداقل در ترمکیب با روش های دیگر بهتر وزنتان را کاهش خواهد داد.

ادامه مطلب

بسته سلامتی ویکی ورزش

این پکیج استثنایی بعد از موفقیت خود در شهر اولین ها شهر تبریز، خواهان ثبت سفارش های خود از اقصی نقاط شهرهای ایران می باشد. در کوتاه ترین زمان با برنامه های علمی و اصولی در هر زمینه غیر حرفه ای، سلامتی، حرفه ای و یا مراقبت های بیماری های مزمن، برنامه روزانه و ویژه خود را در ۴۰ جلسه همراه با برنامه غذایی ۲ ماهه دریافت کنید.

ادامه مطلب

فشار خون بالا و تاثیر ورزش

در این قسمت سعی دارم بحث فشار خون بالا و خطر آن و نحوه تاثیر ورزش در درمان و کاهش میزان فشار خون بالا را خدمتتان عرض کنم. پرفشار خونی (یا همان فشار خون بالا) درمان نشده منجر به تغییرات عروقی ثانویه مانند ضخیم تر شدن دیواره های رگ های عروقی ، نقص عملکرد اندوتلیوم و آتروسکلروسیز سرخرگ های متوسط و بزرگ می شود.

ادامه مطلب

ام اس و ورزش

پس از شش هفته، افرادی که برنامه ورزش را تکمیل کرده بودند در تعادلشان نسبت به گروه کنترل بهبود یافتند. در یک آزمون تعادل کامپیوتری که در آن بزرگسالان سالم بدون مسائل مربوط به تعادل به نمره حدود ۹۰ یا بهتر از ۱۰۰ امتیاز می رسند، نمرات کسانی که برنامه تمرینی را تکمیل می کردند، از ابتدای برنامه تا متوسط ​​از ۶۳ به ۷۳ در شش هفته  رسید.

ادامه مطلب

کنترل چاقی و کاهش وزن

مناسب ترین روش که چاقی را کنترل می کند و در نهایت منجر به کاهش وزن می شود، نسبت بین انرژی از دست داده شده و انرژی جذب شده و دستیابی به (( تعادل انرژی منفی )) است . به نظر کارشناسان اگر ورزشکاری بخواهد ۵/۴ کیلو گرم از وزن اضافی بدنش را کم کند باید طی ۴-۵ هفته این کار را انجام دهد ، زیرا افزایش این مقدار وزن به سرعت نبوده است که به سرعت کم شود . بهتر است کاهش وزن بدن برای زنان در هفته حدود ۹۰۰ گرم و برای مردان ۱۳۵۰ گرم باشد ۱_...

ادامه مطلب

سرویس جدید

مشترک خبرنامه شوید

خدمات ما