دسته: تمرینات آبدرمانی

ورزش در آب برای کاهش وزن

جدا از تمرین در آب و یا ورزش در آب برای کاهش وزن، محیط های آبی چه برای بزرگسالان چه برای کودکان همیشه یک عامل شادابی و مفرح می باشد. از این منظر، تقریبا از در یک دهه به یکباره محیط های آبی در کنار ورزش های آبی مانند شنا، شیرجه، واترپلو و حرکات موزون در آب (یک ورزش تخصصی بسیار سخت یا همان Synchronized swimming) برای افراد عادی اجرای حرکات ورزشی در آب مرسوم شد. این روش رفته رفته مربیان ایروبیک و سایر محققان ورزشی را برآن داشت تا از ویژگیهای مکانیکی آب برای افزایش بار ورزش و پاسخ های عالی تر در کنار احتمال آسیب های کمتر به مفاصل در تجویز برنامه های لاغری و یا تقویتی  استفاده کنند.

ضرورت عمل جراحی پارگی منیسک ؟ آری یا نه

ضرورت جراحی برای پارگی منیسک زانو؟ آری یا نه!

یکی از دغدغه های افرادی که درگیر فعالیت های ورزشی هستند مشکلات زانو و در راس آنها پارگی منیسک های زانو می باشد. منیسک های زانو اغلب با منیسک های داخلی و خارجی شناخته می شوند که بیشتر در معرض آسیب و پارگی می باشند. در واقع نوع پارگی آنها و وضعیت محدودیت حرکتی افراد همه و همه ضرورت جراحی را نشان می دهد. اما در این مقاله قصد دارم مطالعاتی را که در رابطه با جراحی منیسک زانو انجام شده و همچنین در مورد احتمال موفقیت آن مورد توجه قرار دهم.

بهترین برنامه کاهش وزن غیر قابل بازگشت

امروزه همه افراد جامعه ما با مشکل اضافه وزن و چاقی که یک بیماری مزمن و زمینه ای برای بیماری های قلبی عروقی و دیابت می باشد، مواجه هستند و همه می خواهند هر چه سریعتر وزن خود را کاهش دهند. بیشتر از آنکه افراد به دنبال یافتن راه حل اصولی باشند، متاسفانه با راه های غیر قابل اطمینان و بعضاً خطرناک همیشه قصد دارند که در یک فرصت کوتاه وزنشان را کم کنند. علی رغم وجود خطرات بسیاری که این روشهای کوتاه مدت دارد، معمولا بسیاری از این روش ها قابل بازگشت می باشد

بسته سلامتی ویکی ورزش

این پکیج استثنایی بعد از موفقیت خود در شهر اولین ها شهر تبریز، خواهان ثبت سفارش های خود از اقصی نقاط شهرهای ایران می باشد. در کوتاه ترین زمان با برنامه های علمی و اصولی در هر زمینه غیر حرفه ای، سلامتی، حرفه ای و یا مراقبت های بیماری های مزمن، برنامه روزانه و ویژه خود را در ۴۰ جلسه همراه با برنامه غذایی ۲ ماهه دریافت کنید.

برنامه آب درمانی برای اسپوندیلولیستزیس و دیسک های کمری

چهار راهکار بدون جراحی برای از بین بردن درد اسپوندیلولیستزیس (وضعیتی که قسمت بدنه مهره ای به قسمت جلو و بر روی بدنه مهره ای پایینی می لغزد). با افزایش سن، دیسک های بین مهره ای ضعیف و مایعات آن خشک می شوند. اسپوندیلولیستزیس با ۴ یا ۵ درجه بندی از نظر شدت از یک (کمتر از ۲۵ درصد لغزش به جلو) تا ۴ یا ۵ (بیشتر از ۷۵ درصد لغزش به جلو) مشخص می شود.

Loading